Aujourd’hui et plus que jamais il est temps pour nous d’élever nos forces vibratoires ! Vous trouverez dans cet article des moyens puissants de manifester votre positivité, votre lumière, et votre amour.

Une vibration est un état d’être, l’atmosphère, ou la qualité énergétique d’une personne, d’une place, d’une pensée. Ressentir une « vibration » est en général intuitif – vous pouvez saisir l’énergie d’une personne qui entre dans la pièce par exemple.

Alors que certaines personnes vous attirent, avec d’autres vous avez plutôt envie de rester à distance. Ou il suffit d’apprendre une nouvelle terrible dans les actualités, pour que vous ressentiez un profond malaise. Ou encore, vous contemplez une maman avec un tout petit, et vous ressentez de la chaleur à l’intérieur.

« Comme vous pensez, vous vibrez.
Comme vous vibrez, vous attirez »

Abraham-Hicks

Vous avez souvent entendu que ce que vous donnez vous reviendra, comme le dit la Loi de l’Attraction. Le même appelle le même. Cette loi de l’univers dit que vous êtes responsable de votre vie, et que vous pouvez manifester le changement suivant la manière que vous avez de penser, et selon les émotions que vous ressentez.

Dans la vie, tout est vibration.

Tout dans l’univers est fait de molécules qui vibrent à des vitesses différentes. Cela comprend les arbres, les corps, les roches, les animaux, les pensées et les émotions. Les vibrations humaines sont composées de tout, de la matière physique à la façon que nous avons de communiquer nos pensées. En termes simples, certaines molécules vibrent plus vites, d’autres plus lentement. Il y a des vibration élevées, et des vibrations basses.

Quand vous vibrez à un niveau plus élevé, vous vous sentez plus léger et plus à l’aise, alors que les vibrations basses sont lourdes, sombres et confuses. Pratiquement toutes les traditions spirituelles pointent dans la direction de niveaux de conscience plus élevés, et des études scientifiques sur la conscience (notamment le travail de David R. Hawkins) ont même pu quantifier les vibrations de différents états d’être, et ont créé une échelle de conscience. Vous pouvez consulter cette échelle sur le site de Claudette Vidal.

Comment vibrez-vous actuellement ? Et comment vibre le monde ? Je vous présente 12 moyens de vous aider à élever votre fréquence vibratoire.

1. La gratitude

La gratitude est un des moyens les plus rapides d’augmenter votre vibration. Allez, faites juste un petit essai,maintenant. Arretez de lire cet article, et regardez autour de vous. Portez votre attention sur ce dont vous êtes reconnaissant tout de suite (il y a toujours quelque chose). Ce peut être un objet que vous aimez, le beau temps, ou le fait d’être en vie sur cette terre un jour de plus. Comme le fameux coach Tony Robbins le dit, « vous pouvez ressentir de la peur ou de la colère, alors qu’en même temps vous pourriez ressentir de la gratitude ». Par conséquent, quand vous expérimentez une émotion de basse énergie, regardez si vous pouvez faire basculer votre attention en direction de la gratitude. Faites de la gratitude une habitude, une « daily routine ». Cela transformera votre regard sur la vie : en appréciant les petites choses au quotidien, vous expérimenterez la félicité d’une expérience spirituelle.

2. L’amour

Fermez les yeux et convoquez une personne que vous aimez beaucoup, et tenez cette personne contre votre coeur. Visualisez cette personne assise en face de vous, et notez comment vous vous sentez. Un sentiment d’expansion, de légèreté, et de joie vous envahira, et c’est la bascule énergétique que vous recherchez ! L’amour est une des vibrations les plus élevées, le quatrième plus haut sur l’échelle de conscience de Hawkins, et cet amour a le pouvoir de vous tirer du plus profond des fossés. Réglez votre coeur sur l’amour et votre énergie commencera à grimper en flèche.

Si vous avez besoin de vous défaire de liens passés qui vous empêchent de vivre pleinement l’amour, voici le lien vers ma Guidance « Message de ton coeur – quels liens libères-tu ? »

3. La générosité

Si vous écoutez, ou si vous suivez des entrepreneurs, coachs, enseignants spirituels, qui vous inspirent, vous remarquerez qu’ils ont tous un point commun : ils sont généreux. Lives, ebooks volumineux et riches, programmes formidables et abordables… tous ont à coeur d’apporter au plus grand nombre, de partager les cadeaux que la vie leur a donnés.

A chaque fois que vous vous sentez un peu pingre ou avare avec quelque chose – amour, attention, argent – cela baisse votre vibration. En fait, dès que vous conditionnez votre joie et votre bonheur à quelque chose à l’extérieur de vous, cela vous fait vous sentir à l’opposé de ce que vous aimeriez ressentir. L’antidote ? Etre généreux. Offrez ce que vous voudriez avoir de plus dans votre vie. Vous aimeriez être aimé, faire une belle rencontre ? offrez votre sourire et votre amour. Avoir plus de temps ? donnez de votre temps pour une cause. Développer votre business et vos rentrées d’argent ? Offrez des sessions, partagez en live, offrez un ebook !

4. La méditation et la respiration consciente

La recherche du Dr Hawkins part de l’idée que plus quelque chose est « vrai », plus son niveau de conscience (ou vibration) est haut. Par conséquent, quand vous vous entraînez à être présent, vous résonnez de manière plus harmonieuse avec la vérité de la vie, qui est. Le passé et le futur sont seulement dans votre tête ; la seule vérité est maintenant. Méditer et respirer en conscience calme aussi votre système nerveux, améliore votre humeur, et apporte des sentiments agréables comme la paix intérieur. Un état de vibration élevée dont votre être tout entier bénéficiera.

Si vous voulez instaurer une routine de méditations courtes, je vous propose chaque mois une Guidance, accompagnée d’une Médithypnose en extension, qui vous aidera grandement à élever votre niveau vibratoire !

5. L’acceptation

Sans aller jusqu’au pardon, qui peut demander du temps et peut être difficile, l’acceptation est un merveilleux moyen d’élever votre vibration. L’acceptation, c’est dire « oui » a ce qui a été, sans lutter contre, sans rendre quiconque responsable, sans blâmer, sans garder de la rancune. L’acceptation, c’est comprendre que nous sommes tous « dans le même bateau », et que les gens ne font que ce qu’ils sont capables de faire, de là où ils en sont dans leur niveau de conscience, justement.

Accepter ce qui s’est passé, c’est le laisser où il doit être : dans le passé. C’est ce que la sagesse populaire veut dire avec des expressions comme : « passer à autre chose » ou « tourner la page ». C’est à une plus grande dimension, ce que fit Jésus lorsqu’il dit « pardonnez-les, ils ne savent pas ce qu’ils font ». Et vous voyez, le pardon est tout proche de l’acceptation, il peut venir naturellement dès lors qu’on a compris que chacun fait ce qu’il peut.

6. La nourriture vivante

Si on part de ce postulat tout simple : ce qui est vivant vibre, et que ce qui est mort ne vibre plus, on peut se poser, aller dans une grande surface et ouvrir les yeux : quelle vie – et donc quelle vibration – peut-on trouver dans un aliment qui est passé par différentes machines dans une usine ? auquel on a ajouté des ingrédients sortis tout droit d’un labo, ou pire dérivé du pétrole ? Et que dire d’un animal mort après avoir vécu un enfer ? Tous ces produits transformés, trafiqués pour la plupart – que je ne qualifierais même pas de nourriture – ne peuvent que baisser votre niveau vibratoire.

Préférez une nourriture vivante : des fruits, des légumes, des graines, des fruits secs, des oeufs (non fécondés), éventuellement de tous petits poissons que la nature nous offre à profusion. Prenez conscience et ressentez le bonheur de vivre sans faire de mal à aucun animal ! Et célébrez ! faites de vos repas une fête, et profitez-en pour faire votre exercice de gratitude !

7. Les calmants et les excitants

L’alcool, le café, même s’ils peuvent apporter des bienfaits consommés ponctuellement, ne vous permettent pas de garder des vibrations élevées. L’alcool est dépressogène, et fait littéralement chuter votre taux vibratoire. Quant au café, on croit qu’il « énerve », mais en plus, et ce qu’on ne sait pas, il provoque une excitation mentale. Vous pouvez lui attribuer une grande responsabilité dans vos cogitations compulsives. Et pas seulement celles de la nuit !

De manière générale, éliminez les toxines de votre corps, et pensez à consommer régulièrement des plantes saines en infusions !

8. Les pensées positives

Etendons-nous bien : je ne parle pas ici de réprimer vos émotions, ou de faire « comme si tout allait bien ». Je ne parle pas de faire semblant d’aller bien, mais d’observer et de gérer vos pensées. Quoi que vous traversiez dans la vie, vous pouvez choisir ce que vous en pensez et ce que vous en dites.

N’oubliez pas que vous devenez ce que vous pensez. Chacune de vos pensées crée votre futur. Si vous pensez de manière pessimiste, ou anxieuse, ou négative, vous allez trouver ce que vous cherchez. Tout comme la gratitude apporte plus du même dans votre vie, l’impatience, la jalousie, ou le manque d’estime de soi en font de même. Cette énergie négative peut vous faire vous sentir lourd, et chargé. Soyez vigilant en ce qui concerne les pensées que vous autorisez, en sachant qu’il faut seulement 17 secondes à une pensée pour en générer une autre similaire et donc activer la Loi d’Attraction. Chassez l’énergie négative et choisissez des pensées positives, car elles sont la clé du changement positif.

9. Les médias que vous consommez

Votre énergie ne provient pas seulement de ce que vous mangez, mais aussi de ce que vous avez l’habitude de faire dans vos loisirs : « dis-moi qui tu fréquentes, je te dirai qui tu es ». Vos « fréquentations » ne sont pas non plus seulement vos relations – nous y viendrons plus loin. Ce sont les films et les séries que vous regardez – petit jeu : combien de morts violentes, d’agressions de femmes avez-vous vues disons ces trois derniers jours ? La musique que vous écoutez, et les paroles qui sont dites ; vos lectures vous ravissent-elles ou vous procurent-elles de l’anxiété ?

Je ne parlerai pas de la fréquentation des médias et de la télévision qui nous stupéfient toujours, lorsqu’en voyage nous allumons pour quelques instants la télévision dont notre chambre ou appartement ne manquent jamais d’être garnis. Au bout de quelques minutes, il nous tarde d’éteindre ce matériel dont nous sentons clairement qu’il est fortement énergivore. A méditer !

10. La beauté

Cette planète est magnifique, ce monde est beau. Votre fréquence vibratoire est aussi conditionnée par ce que vous regardez dans le monde. Voici un souvenir de jeunesse, qui montre le montre bien : avec quelques amis, nous faisions une magnifique randonnée en montagne. Soudain, je remarquai d’horribles conduits contre la montagne. Je m’offusquai qu’on ait pu placer une telle laideur dans ce beaux paysage sauvage, et lançai des remarques acerbes sur l’humanité, et son influence néfaste sur le monde. Je commençais à me sentir énervée, juste à cause de ces tuyaux ! C’est alors qu’un ami me répondit gentiment : « ah je ne l’avais pas remarqué. J’étais tellement en admiration devant toute cette beauté ! ».

Cet épisode anodin fut décisif pour moi, et l’occasion d’une prise de conscience décisive : ce qu’on regarde nourrit nos pensées et nos émotions. Oui la laideur existe. Mais pour ma part, et pour contribuer à élever la vibration que j’envoie dans le monde, je préfère depuis me nourrir de beauté.

11. Aller faire un tour

Ce point rejoint le précédent : pensez à aller dans la nature le plus souvent possible. Même si vous habitez en ville, vous trouvez des parcs qui sont des havres de paix et des bombes d’énergie. Avez-vous remarqué comment on se sent juste après avoir poussé le portail d’un parc ? Ayant grandi au bord du Lac d’Annecy, j’habitais dans une grande ville pour mes études universitaires. Le lac me manquait, et un besoin irrésistible me poussait hors de chez moi, en plein centre de cette ville, vers de petits parcs. Et lorsque je poussais la porte, je ressentais une joie indiscible, et sans m’en apercevoir, je prenais une grande inspiration. J’allais aussi me promener dans les montagnes avoisinantes dès que je le pouvais.

Il est aujourd’hui reconnu que la nature a des effets concrets sur notre santé, et notamment sur notre santé mentale, ainsi que sur notre créativité. Comme le montre cette revue de la littérature des études sur les bienfaits de l’interaction avec la nature sur la santé globale, réalisée par l’Institut de Cardiologie de Montréal.

Vous cherchez des idées pour votre entreprise ? Allez vous promener sans penser à rien, votre cerveau inconscient ragaillardi par ce bain de nature et d’ions négatifs fera le reste !

12. Choisir vos relations

“Vous êtes la moyenne des 5 personnes 
avec lesquelles vous passez le plus de temps”.

Jim Rohn

Passez du temps avec des personnes qui vous élèvent, plutôt qu’avec celles qui vous descendent. Passez du temps uniquement avec des personnes qui renforcent votre estime de soi, qui croient en vous, et qui désirent résonner comme vous à de hautes fréquences.

On peut être tenté de succomber au sentiment général de désespoir à cause de l’avenir de la planète et des humains qui la peuplent. Mais canaliser vos efforts pour élever vos fréquences vibratoires est un des meilleurs cadeaux que vous pouvez faire au monde. Cela ne vous dispense pas de participer à des oeuvres, à faire de votre mieux pour l’environnement, car cela en fait partie comme nous l’avons vu plus haut.

Quand vous vous élevez, vous emmenez les autres avec vous. C’est le meilleur moyen que vous ayez pour élever la conscience collective de l’humanité.